La
exposición a una información excesiva puede ser una de las principales causas
de la mala calidad del sueño.
El doctor
Eduard Estivill, responsable de la Unidad de Alteraciones del Sueño del
Instituto Dexeus de Barcelona afirma, que el síndrome de fatiga informativa, el
cansancio producido por el manejo de un exceso de datos, es simplemente
"el efecto negativo que tiene la sobreinformación para nuestro
cerebro".
“Las
consecuencias principales en este estado de tensión continua que podemos
padecer durante el día son la repercusión posterior en las horas de sueño",
explica el doctor.
El síndrome de fatiga afecta sin
excepciones a todo el mundo expuesto a mucha información, incluso niños y
adolescentes, pero hay personas que llevan mejor este síndrome mientras
que otros sufren demasiado, tanto mental como físicamente.
Estivill
cree que existe un remedio para curar esta enfermedad y es "filtrar
la información. No exponerse continuamente a cualquier noticia",
particularmente si el destinatario es un menor. Para los adultos es
prácticamente imposible evitarla completamente porque es una parte inherente de
la vida social.
Es más,
la sociedad moderna debe reconsiderar su enfoque hacia las redes sociales. El
doctor recomienda apagar el móvil 3 horas antes de dormir, desconectarse de las
redes sociales y no consultar internet para que el cerebro “se desconecte para
dormir”.
Estivill
concluye que este síndrome es la consecuencia directa del modo de vivir en la
sociedad moderna: «todo deprisa, sin pausa, sin tiempo para nosotros, siempre
expuestos a cumplir expectativas»
La exposición a una información excesiva puede ser una de las principales causas de la mala calidad del sueño.
El doctor Eduard Estivill, responsable de la Unidad de
Alteraciones del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona afirma, que el
síndrome de fatiga informativa, el cansancio producido por el manejo de
un exceso de datos, es simplemente "el efecto negativo que tiene la
sobreinformación para nuestro cerebro".
“Las consecuencias principales en este estado de tensión continua que
podemos padecer durante el día son la repercusión posterior en las horas
de sueño", explica el doctor.
El síndrome de fatiga afecta sin excepciones a todo el mundo expuesto a
mucha información, incluso niños y adolescentes, pero hay personas que
llevan mejor este síndrome mientras que otros sufren demasiado, tanto
mental como físicamente.
Estivill cree que existe un remedio para curar esta enfermedad y es
"filtrar la información. No exponerse continuamente a cualquier
noticia", particularmente si el destinatario es un menor. Para los
adultos es prácticamente imposible evitarla completamente porque es una
parte inherente de la vida social.
Es más, la sociedad moderna debe reconsiderar su enfoque hacia las redes sociales. El
doctor recomienda apagar el móvil 3 horas antes de dormir,
desconectarse de las redes sociales y no consultar internet para que el
cerebro “se desconecte para dormir”.
Estivill concluye que este síndrome es la consecuencia directa del modo
de vivir en la sociedad moderna: «todo deprisa, sin pausa, sin tiempo
para nosotros, siempre expuestos a cumplir expectativas»
Texto completo en: http://actualidad.rt.com/sociedad/view/80630-se-sabe-mejor-duerme
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